2026年3月3日，是第27个全国“爱耳日”。今年国家六部门联合确定的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，并特别强调了“安全用耳、健康成长”的理念。

作为守护听力健康的专业阵地，山东第一医科大学第三附属医院耳鼻咽喉科积极响应号召，在爱耳日来临之际，向广大市民发出倡议：关注听力变化，践行科学用耳，让沟通无障碍，让生活更美好。

一、【诊室心声】那些被忽视的听力“求救信号”

在日常门诊中，我们耳鼻咽喉科医生经常遇到这样的情况：

·年轻人捂着耳朵走进来：“医生，我这两天耳朵嗡嗡响，昨晚戴耳机打游戏打到凌晨两点……”

·家长带着孩子焦急地问：“老师说他上课总走神，叫他好几声才答应，是不是耳朵有问题？”

·老年人由家属陪同：“他最近电视声音开得越来越大，跟他说话总打岔，脾气也变差了。”

这些，都是听力正在受损的典型信号。作为耳科医生，我们想提醒您：听力损失往往是不可逆的。一旦内耳的毛细胞受损，它们将无法再生。因此，“早发现、早干预、早康复”是耳鼻咽喉科始终坚持的黄金原则。

二、【专业科普】耳鼻咽喉科医生的护耳忠告

结合今年“全生命周期健康管理”的主题，我们为您梳理了各年龄段最需要关注的护耳要点：

 给儿童家长：护耳要趁早

·避免“随手掏”：不要用棉签或发卡给孩子掏耳朵，容易损伤娇嫩的外耳道甚至鼓膜。

·警惕“中耳炎”：孩子感冒后如果频繁抓耳、哭闹、发烧，要警惕急性中耳炎，请及时来耳鼻咽喉科检查。

·远离“强噪音”：尽量避免带孩子去鞭炮燃放点、KTV等高分贝场所。

 给青少年和学生：耳机要“适度”

·牢记“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。

·优选“头戴式”：在条件允许时，尽量选择头戴式耳机，减少对耳道的直接压迫和声压集中。

·杜绝“戴耳机睡”：听着音乐入睡，耳朵在不知不觉中持续工作数小时，极易导致听力疲劳。

 给中青年上班族：压力要释放

·警惕“突发性耳聋”：熬夜、劳累、精神紧张是突发性耳聋的主要诱因。一旦出现单侧耳朵突然听不见或耳鸣，务必在48小时内就诊，这是挽救听力的黄金时间。

·远离“耳毒性药物”：某些抗生素和利尿剂可能损伤听力，就医时请主动告知医生既往用药史。

给老年朋友：助听要科学

·不要“硬扛着”：听不清不是“老了正常”，而是需要干预的健康问题。

·拒绝“随便买”：助听器需要像配眼镜一样，经过专业的听力检测和验配调试。来耳鼻咽喉科做完听力测试，再根据曲线选择适合自己的助听器。

三、【温馨提示】

如果您或您的家人出现以下情况，建议尽早来耳鼻咽喉科做一次专业的听力检查：

经常要求别人重复说话

看电视、听收音机时音量调得比以前高

在嘈杂环境中听不清对话

耳朵里有嗡嗡声、蝉鸣声等异常声响

接电话时听不清对方声音 

声音连接你我，健康听见未来。山东第一医科大学第三附属医院耳鼻咽喉科全体医护人员，愿用专业与爱心，守护您聆听世界的权利。

咨询电话： 0531-58628540

科室地址： 济南市天桥区无影山路38号门诊四楼耳鼻咽喉科

门诊时间： 周一至周五 8:00-11:30, 13:30-17：00