【科普课堂】颈肩腰腿痛，到底该怎么办？
疼痛是身体发出的预警信号，绝非“标配”。我国超过八成的成年人都有过颈肩腰腿痛的经历，但面对疼痛，不少人陷入“盲目扳脖子”、“腰痛即椎间盘突出”、“ 依赖止痛药”等误区。
针对颈肩腰腿痛，科学应对需“三步走”：识病、治病、防病。要找准原因，才能对症下药，不能“头疼医头、脚疼医脚”；出现剧烈疼痛、持续不缓解或伴麻木无力等“红色信号”应及时就医；治疗应分层次推进，从基础处理到专业干预；而保持正确姿势、定时活动、注意保暖等日常预防，才是最好的“药”。
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https://www.dingdongfm.cn/web/wx/relistenIndex?programid=9dfb558c622f4f15af28c876d7600600，山东第一医科大学第三附属医院中医科（疼痛科、康复医学科）副主任王军涛给您讲讲颈肩腰腿痛，到底该怎么办？
