冬天到来，手脚寒冷，用热水烫脚会感到全身舒服，此法医学上称为“脚浴”。

　　人体的五脏六腑在脚上均有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。脚部堪称人体的“第二心脏”，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚部受寒能引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻疮、静脉炎等。坚持脚浴，可达到增强体质、防病治病的良好作用，若持之以恒，可益寿延年。

　　脚浴的方法：每晚临睡前泡脚，水温在40-50℃左右，以舒适为宜。浸泡5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。为保持水温，可分次加入适量烫水。