为庆祝第115个国际护士节，关爱护理人员心理健康，缓解职业压力，5月12日下午，山东第一医科大学第三附属医院举办“让压力化作一首诗”护理减压工作坊。活动通过曼陀罗绘画、非暴力沟通、正念呼吸等多元形式，为一线护理人员打造了一场温暖而有力量的心灵疗愈之旅。 

在压力曼陀罗的绘画中，有人在流泪的眼睛旁，描绘了一朵花，让原本窒息的压力，在画笔的流转中悄然转化。工作坊还特别引入了非暴力沟通理念，通过感受、需要词汇表，帮助护理人员找到感到压力时的底层代码，当疲惫翻译为“我需要休息”，当烦躁翻译为“我需要信任”，压力不再是需要对抗的敌人，而是内心发出的善意提醒。 

时光对话中，每位护理人员选取三个小物件，分别代表过去、现在与未来。过去——为什么选择护理；现在——此刻工作中的真实感受；未来——理想的工作状态。这么多年的护理从业经历，有人哭过、笑过，但也有人从未后悔过。三个小物件，串联起一段段关于选择、坚守与期盼的故事。

工作坊中的一个提问引发了深深的共鸣：“一个完美无瑕的人生，比千疮百孔的现实更加诱人吗？如果做出的决定全都是对的，但凡投资一定收益暴涨，但凡工作一定平步青云，家人一定身体健康，一生无病无灾，想要名声的人很快就会受万人爱戴，想要财富的人随意家财万贯……这样完美的人生与此刻你正拥有的生活，你更想要哪个呢？”在片刻的沉默后，有人缓缓吐出：想要现在的生活。

分享环节，有人说情绪总是起起伏伏，但最终看到了有起有伏才是正常；有人看到了同事、看到了家人、看到了朋友，却唯独忘了自己；还有人说压力在带来焦虑、烦躁的同时，也带来了效率、成长……整场工作坊有泪有笑，有温暖有力量。

让压力化作一首诗

不辨平仄，不问长短。

云过山，水入潭，

每一刻，皆是诗行…… 

谨以此工作坊，献给每一位守护生命的你。愿每一位护理人员都能在忙碌中找到片刻的宁静，在压力中看见成长的馈赠，在平凡中书写属于自己的诗行。